⏱️ Novo · Plano de 21 dias
Faz Agora
Como parar de procrastinar em 21 dias, com 15 minutos por dia e sem depender de força de vontade.
Você sabe o que precisa fazer, quer fazer, e mesmo assim se vê rolando o celular. Não é preguiça: é fuga de um desconforto. Este guia, baseado em pesquisas de psicologia citadas no fim, ensina a diminuir o peso de começar, um passo pequeno por dia.
O que tem dentro
- Por que a gente adia (e por que se xingar piora)
- Diagnóstico dos 5 perfis de adiamento e a ferramenta certa para cada um
- Plano de 21 dias em 3 semanas: Enxergar, Começar e Manter
- 5 ferramentas: menor passo possível, blocos de foco, plano "se... então...", ambiente e autocompaixão
- Plano SOS para o dia em que nada sai
- Frases para colar na parede
- 3 planners para imprimir e o quadro dos 21 dias
R$ 9,90 · € 3,90
PDF A4 com 24 páginas, para ler no celular ou imprimir. Entrega na hora por e-mail. Garantia de 7 dias pela plataforma de pagamento. Conteúdo educativo: não substitui acompanhamento psicológico ou médico.